PETUNJUK PELAKSANAAN TES KECEPATAN LARI

(TES LARI 50 YARD)
(Johnson and Nelson, 1986)

1. Tujuan : Mengukur kecepatan lari.
2. Tingkat usia : 6-17 tahun.
3. Jenis Kelamin : Laki-laki dan Perempuan.
4. Reliabilitas : Belum ada.
5. Validitas : Face Validity
6. Alat (perlengkapan):
a. Alat tulis atau bollpoint.
b. Stopwatch.
c. Bendera start.
d. Lintasan lari.
7. Pelaksana:
a. Satu orang sebagai starter.
b. Satu orang pengambil waktu (timer).
c. Satu orang pencatat hasil.
8. Pelaksanaan:
a. Lari dengan start berdiri.
b. Pada aba-aba “siap” teste siap untuk lari dengan sikap start berdiri.
c. Pada aba-aba “ya” disertai dengan starter mengangkat bendera dan testi berlari secepat mungkin menuju ke garis finish menempuh jarak 50 yard.
d. Pengambilan waktu dilakukan dari waktu bendera diangkat sampai testi tepat melintas garis finish.
e. Waktu dicatat sampai persepuluh detik.
f. Kegagalan
a. Testi mencuri start.
b. Testi tidak melewati garis finish.
c. Pelari terganggu pelari lain.
g. Pelari yang gagal harus mengulangi lagi setelah istirahat cukup.
9. Penilaian:
a. Nilainya adalah waktu yang dicapai untuk menempuh jarak yang telah ditentukan.
b. Waktu dicatat sampai seperseratus detik.